发烧补充电解质吃什么好

来源：三联生活时间：2022-12-15 15:51 阅读量：11837

发烧后身体会流失大量水分，容易脱水或酸碱失衡这个时候你需要补充电解质，一般可以通过饮食来补充可以多吃肉，多吃水果，多喝果汁或者淡盐水，有助于身体恢复

1.肉类食品

患者可以从日常饮食中获取电解质例如，他们可以多吃肉，如牛肉，羊肉，猪肉，狗，鱼，虾等这些肉类富含氨基酸，进入人体后可转化为电解质，改善疲劳和虚弱

2.多吃水果

患者还可以吃香蕉，苹果，西红柿，草莓，火龙果等这些食物营养丰富，可以补充身体所需的电解质，还可以达到生津止渴的效果

喝淡盐水

患者不仅可以通过食物补充电解质，还可以通过饮料补充他们可以喝淡盐水和运动饮料，以帮助补充身体所需的电解质它们还可以缓解口渴和脱水

发烧喝什么补充电解质。

电解质补充剂可以是淡盐水或果汁，或口服补液盐该溶液为复方制剂，由氯化钠，柠檬酸钠，氯化钾和葡萄糖组成能迅速补充因呕吐或腹泻引起的轻中度水电解质丢失，保持体内水电解质平衡

口服补液盐可以为身体补充电解质，主要包括钠，钾，氯对于少尿或无尿，严重呕吐，肠梗阻，肠麻痹或肠穿孔以及有休克迹象的患者，通常需要静脉补充电解质，不能口服补充电解质只是一种支持性治疗，能有效治疗原发病，是预防电解质紊乱的根本途径

发烧吃什么好。

1.多喝水

由于发烧会带走人体的水分，我们需要多喝水来补充水分，水可以帮助细菌排泄建议多喝热水，不要喝冷水和冰水

2.主食

尽量选择水分丰富，容易消化的食物，如南瓜粥，菜粥，蘑菇粥或面条。

3.补充蛋白质

可以选择牛奶，酸奶等来补充蛋白质，帮助人体提高免疫力

4.水果

5.绿色新鲜蔬菜

绿叶多为碱性食物，有助于维持人体酸碱平衡碱性环境不利于细菌的繁殖和生长

综上所述，发烧后尽量选择容易消化的食物，需要补充大量的水分，维生素和蛋白质除此之外，在饮食方面，避免辛辣油腻的食物也很重要必要时应服用退烧药或退烧药同时，如果发烧超过38度，最好及时去医院

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