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什么是骨盆前倾

来源：三联生活 时间：2022-08-11 09:06   阅读量：6756   

骨盆前倾是很多人在日常生活中都会有的问题因为仔细观察发现不了，所以很多人都不是很了解那么什么是骨盆前倾，哪些人群会骨盆前倾呢借此机会和大家探讨一下

骨盆前倾是很多人都听说过的毕竟这种情况是很多人都有的通病一般来说，骨盆前倾主要表现在腰臀比和体重在正常范围内，但臀部向后，小腹向前骨盆前倾的主要原因是臀部屈肌过紧，腹肌，臀大肌，腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡骨盆被向前拉，也就是被向前拖

哪些人骨盆前倾。

久坐的人群，不良的站立或行走姿势都会导致骨盆倾斜之所以这样，是因为有些人经常臀部后倾，这是导致骨盆前倾的原因之一，坐的时间太长，腰枕经常放在腰部，而腰枕只放在腰部，腰椎曲度向前压，所以骨盆自然前倾，这是腰椎变形造成的，腰椎管狭窄，腰椎曲度过大，腰椎椎体滑脱等，也会造成骨盆前倾

如何辨别自己的骨盆是否前倾。

如何判断自己的骨盆倾斜是否适合生气的朋友很好奇一般来说，知道自己是否有骨盆倾斜是很简单的找一面平面墙，然后自然状态靠墙站立，再看腰椎与墙的间隙如果空隙较大，可以轻松放入拳头，说明你有骨盆倾斜，需要及时纠正

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