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降糖水果有哪些

来源：三联生活 时间：2022-10-31 09:37   阅读量：9983   

有哪些很多朋友会问的降糖水果毕竟糖尿病人往往不敢吃水果，不管是什么水果，怕吃了之后血糖控制不了其实不用太担心水果的甜度不一，升糖指数的指数也有高有低

降血糖的水果很多，大部分都没有明显的降血糖作用，可以配合降糖药服用或者在食疗方面加以改善降低血糖的水果之一是苹果多吃苹果有利于改善苹果的属性是凉的，甜的，有些品种是微酸的具有养心益气，生津止咳，健胃健脾，除烦解暑，醒酒的功效

什么水果不升血糖。

要选择水果，首先建议你吃一些含糖量较低的水果一般来说，苹果，草莓，柚子，梨，杏，李子等水果的含糖量较低，基本在10%以下，可以在血糖稳定的情况下优先选择对于柿子，荔枝，葡萄，红枣，香蕉桂圆等水果，含糖量一般在20%左右，含糖量较高，建议大家慎重选择

糖尿病可以吃的水果有哪些。

有时候，水果中的含糖量并不等于水果的口感，甜度高的水果并不都是含糖量高的水果糖尿病人不能仅凭味道来判断一个水果是否可以吃，而是要看它的含糖量和升糖指数糖尿病患者可以安全食用一些低血糖指数的水果梨，桃，李，柚子，苹果等血糖生成指数低，远低于馒头，米饭等主食爱吃糖的人可以放心食用如果他们真的很担心，也可以把水果分几次吃

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